因为儿时的一场较量(🚷)，少女林格被少年聂迟引荐进入体校开(⛵)始了短道速滑职业(📪)生涯。林(🤪)格乐观豪爽、粗(🎮)中有细，聂迟沉(🎩)稳犀利满怀理想，两人在老父(🏬)亲般的体校教练(🎊)方世忠的爱护之下成(🐮)长(♈)，与方教练儿子方超一同(💎)进入省队。林格(⏱)受困(🐮)于重男轻女的复杂家庭，训练不规律，基(〽)础薄弱；而聂迟因(✨)为性格(🚥)直率冷淡，难以适应团体战术训练。纵使训(🎗)练(🏺)生活(🤾)频(🧕)频受挫，幸好三人相互支撑，聂迟也对林格逐渐(💬)萌(🆗)发(🍏)了另(🏒)一种情(🐝)感。正逢北京冬奥(🌦)会(😱)申办成功，在经验(🌦)丰(🎓)富的省队(💄)教(👰)练韩(🦅)冰悉心(⛱)教导之下，他们从体(🔳)校愣头青迅速成长为国家集训队队员，与形形色色的队友和对手相遇、较(🏨)量、别离，共(💠)同(🚭)渡(🔊)过(😓)伤病困扰与成名后(👤)的迷失，最(🚒)终携手登(🤣)上国际赛场，用热血青春捍卫(🎨)国(🧦)家荣(🔆)誉。