10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来(🌉)到一个“家徒四(📶)壁(🦁)”的旱鸭子训练营，在国家级(🉑)专(🕖)业运动员的带领下，在专业(👻)的(🍇)游泳(🦑)池(🎗)中开启为期13天的游泳学习之(💘)旅。他们需要通过不断的学习进步(🥝)和自我挑战，经(😭)历三大任务(🕹)阶(❓)段，在(🤒)一次次的专业考核(➕)中(🙆)获得生活奖(🐌)励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富和(🚛)改善生活条件，在实现游泳技能突破的同时体(🦁)会到“白(🍓)手起家”的成(🌆)就感。最终完成(🐡)一场跟演艺界游泳(🔑)“高手”的同(🥔)场竞技，用来检验学(💗)习成果，享受一次属于竞(🚜)技运(👭)动的(❕)独特魅(🥩)力。