10位想学游泳的“旱鸭子”演艺界新生代，来到一个“家徒四壁”的旱(⌛)鸭子训练营，在国家级(📣)专(📧)业运动员的(🚖)带领(✍)下，在专业的游泳(😾)池中(🐦)开启为期13天的游泳学习之旅。他们(🚉)需要通过不断(🌐)的学习进(🕶)步和自我(🎇)挑(🌎)战，经历三大任(🕛)务阶段，在一次(🚊)次的专业考核中获得(😯)生(🚘)活奖(🎷)励，在习得游泳技能的同时，一点点丰富(🤕)和(🦍)改善生活条件，在(😼)实(🛅)现游泳技(👋)能突破的(🌲)同时体(🚢)会到“白(🔷)手起家”的成就(📚)感。最终完(🤕)成一场跟演艺界游泳“高手”的(👶)同场(🍮)竞技，用来检验学习成(🏟)果(🐡)，享受一次属于竞技运动的独特魅力。